女人青春永駐的秘笈：護膚抗衰老越早越好

因為雖然衰老是自然現象， 無法避免， 但遵循一定的原則， 來延緩衰老的發生卻是可能的。 延緩皮膚的衰老應以預防為主。

生活中要養成良好的習慣， 請注意避免以下這些壞習慣。

1、遠離刺激性食物

趕快懸崖勒馬!刺激性的食物， 比如辛辣的、油炸的， 對於皮膚有如定時炸彈， 煎炸品， 辣食都要適量減少， 才會有助於肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，

況且果蔬不但美味可口， 令人心情大好， 而且也可做成天然面膜， 效果很好， 而且還是一件極有生活情趣的事。 要儘快合理調配你的飲食啊。

2、卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。

你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔， 影響皮膚的正常呼吸。

3、心態很重要

成天愁眉苦臉， 庸人自擾， 這樣會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。

情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。

4、不愛喝水

水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水，

所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。

5、缺乏運動

適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 大大減低肌膚衰老的機會。 所以，要加強鍛煉。

6、亂用護膚品

你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。

所以，要加強鍛煉。

6、亂用護膚品

你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。