男人長期處於電腦輻射、不良飲食習慣導致人體內產生各種生理垃圾， 毒素長期在體內堆積， 則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。 下面小編就為你推薦幾種排毒效果最好的食物， 想要瞭解的可以看看。
排毒效果最好的食物
一、白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用， 還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
二、芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維， 可幫助男人消化， 促進腸壁蠕動， 稀釋腸道毒素。
三、青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯， 能清心、腸、胃火、穢氣、止血涼血等。 男人飲酒過多應多吃青筍， 可以改善消化系統和肝臟功能。
四、蘿蔔
蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。 男人食積腹脹， 消化不良， 胃納欠佳， 可以生搗汁飲用。
五、海帶
海帶中的硫酸多糖， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高，
六、黑木耳
黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用， 對膽結石、腎結石等也有化解功能。
七、綠豆
綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
八、南瓜
南瓜中富含的果膠， 可以延緩腸道對糖和脂質的吸收， 還可以清除體內重金屬和部分農藥， 故有防癌防毒的作用。
