最適合男人夏季養生的五種茶

夏季高溫， 炎熱的天氣讓工作中的男人們倍感煩躁， 這時候一杯好茶不但可以緩解男人煩躁還能養生就是再好不過了， 下面小編就為你推薦幾種適合在夏天喝的茶品， 來看看有沒有你喜歡的吧。

男人夏季養生茶

1、綠茶

夏天驕陽高溫， 溽暑蒸人， 男人出汗多， 人體內津液消耗大， 此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。 綠茶味略苦性寒， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。 綠茶綠葉綠湯， 清鮮爽口， 滋味甘香並略帶苦寒味， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分， 飲之既有消暑解熱之功， 又具增添營養之效。

夏天很多的人有午休的習慣， 到了中午如果不休息就會困， 影響下午的工作品質。 不妨可以沖泡上一杯綠茶飲用， 綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經、增強思維、清醒頭腦有提神的功效。

綠茶正確的沖泡方法：沖泡綠茶時，

水溫控制在80℃～90℃左右。 若是沖泡綠茶粉， 以40℃～60℃的溫開水沖泡即可。 沖泡茶葉的第一泡不要喝， 沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。 綠茶粉不可泡得太濃， 否則會影響胃液的分泌， 空腹時最好不要喝。

2、花茶

炎熱的夏天裡， 祛暑解暑是必不可少的， 民間也流傳著夏飲綠茶之說， 有的人卻認為“寧品三朵花， 不飲二兩茶”。 夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用， 但是脾胃虛弱的朋友則不宜。

夏天可根據花茶的屬性選擇， 脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

花茶正確的沖泡方法：用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯泡茶， 用以獨啜， 待客則用較大茶壺， 沖以沸以， 三五分鐘後飲用， 可續泡一二次。

3、黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，

消暑清涼， 健脾利胃， 保證人的正常工作和身體健康。 夏天男人消化功能減弱， 抵抗力降低， 食物中細菌易滋生， 食物變質快， 容易引起腸道疾病， 如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。 自古以來， 安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方， 就是安化老黑茶。

黑茶正確的沖泡方法：取茶10至15克， 用壺或其它容器盛滿500毫升的水， 煮至一沸時， 將茶放入其中， 待至壺中水再沸騰時， 改用文火煮一至二分鐘， 停火後， 濾去茶渣， 即可飲用。

4、薑茶

夏天， 人體實際上是外熱內寒的， 再加上夏天人們喜歡吃冷的食物， 喜歡待在陰涼的環境中， 所以容易損傷脾胃， 引發腹痛、腹瀉等疾病。 此時， 就需要吃點熱性的東西， 來調理一下脾胃。 紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，

還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。 產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

薑茶正確的沖泡方法：一杯水用一片姜即可， 開水沖泡， 熱飲。

5、白茶

夏天經常喝白茶的人， 很少中暑。 專家認為這是因為白茶中含有多種氨基酸， 具有退熱、祛暑、解毒的功效。 白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

白茶正確的沖泡方法：白茶淡些好喝， 一般150毫升的水用3至5克的茶葉；水溫要求在90 到100；第一泡時間約5分鐘， 經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用， 第二泡只要3分鐘即可， 也就是要做到隨飲隨泡。 一般情況一杯白茶可沖泡四五次。