女人30一把渣?
許多女人一邊忙於自己的工作， 一邊要管教照顧孩子， 過大的壓力易使體內產生過多的自由基， 而自由基往往是導致機體衰老的重要原因。
美麗問題一：青春期的痤瘡又回來了
如果說25歲皮膚開始衰老的症狀還不是那麼明顯， 過了三十歲， 皮膚的衰老就會越來越明顯。 特別是正處於事業頂峰的女人， 過大的工作壓力極易使體內產生過多的自由基， 而自由基往往是導致機體衰老的重要原因。
不少三四十歲的媽媽去求診， 就是因為臉上還長痘痘。 這個年紀長痘可不是代表青春，
解決方案：
避免高脂肪、高碳水化合物食品， 多吃富含維生素和高纖維的食物。
少熬夜， 多喝水， 不要長時間接觸電腦.以免輻射過多。
不能濫用藥物， 應選用溫和的專業護膚保養品， 溫水洗臉， 不要用手指擠壓痤瘡。
美麗問題二：鬆弛與皺紋
三十多歲的女人不得不面對一個現實：皮膚不好和20歲時比了。 隨著年齡增長， 肌膚受到自由基氧化， 細胞膜會受到破壞， 細胞更新開始減速， 微循環也不再全速運轉， 肌膚的鎖水屏障不能正常工作， 皮膚的光澤、水分、彈性減少，
解決方案：
多吃一些含膠原質多的食物， 比如肉皮。
多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素， 特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C。 像花椰菜、菠菜、綠茶， 都具有很好的抗氧化作用， 飲食中可以增加攝入量。 也可以直接服用天然維生素E和維生素C。
很多女人貧血， 而只有氣血足的人才會面色紅潤。 吃些紅棗、阿膠等補血的食物。
要注意防曬， 不熬夜， 保持充足睡眠。
美麗問題三：面部色斑
隨著衰老， 新陳代謝功能會減弱， 血液迴圈減慢， 就會造成色素的沉澱， 出現色斑。 工作壓力增大造成的心理負擔過重， 精神高度緊張， 造成內分泌失調， 也會形成面部色斑。
解決方案：
節制飲食， 少吃能導致色素沉積的食品。 多攝取含各種維生素較高的食品， 可抑制色素分泌， 斑點形成。
長期對著電腦的女性， 最好塗些隔離， 用完電腦後洗臉。
每週做一次泡浴或桑拿， 促進血液迴圈和體內毒素排出。
可選擇一些專業祛斑產品和美白產品。 用天然維生素E塗抹在色斑上， 堅持一段時間也可以祛斑。
(責任編輯：趙雲)
