第一：卸妝潔面
很多人經常是半夜回家， 然後回到家裡已經困得不行了， 於是倒頭就睡。 不卸妝也不洗臉。
這樣的睡覺習慣只會讓你的肌膚越來越粗糙，
我們的肌膚經過一天的折騰， 微粒浮塵早已經佈滿了各個毛孔， 無論你有沒有化妝， 臨睡前都應該先用卸妝油卸妝， 然後用清水配合潔面膏潔面哦。
第二：補水
我們都知道之所以叫黃金覺， 那是因為10點到2點的這4個小時是肌膚自我修復最強的時候。
第三：密集修復
肌膚在進行自我修復的時候也不能缺乏營養哦， 否則它便沒有足夠的營養進行吸收。
夜間臨睡前塗抹精華液， 有助於肌膚的自我修復， 也可以讓肌膚的自我修復功能將精華液帶入到肌膚底層， 由內而外的為肌膚補充營養。
第四：遠離手機和電腦
很多人的臥室就是電腦房， 甚至有人的電腦就在床上，
所以在睡覺前最好將手機從你的枕邊移開， 電腦最好放到書房去， 遠離輻射才能有良好的睡眠品質。
