[導讀]夏日是最讓人頭疼的季節， 明晃晃的陽光總是讓我們無處躲。 如果想要在夏季保持美麗白皙的肌膚， 那就一定要記好以下的防曬箴言。
1、隔離霜取代防曬霜
夏天是四季裡紫外線最強的時期， 因此人很容易曬黑， 防曬霜則是抵禦紫外線的慣常手段。 但實際上， 據很多美膚達人反映， 帶有防曬倍數的隔離霜反而比真正的防曬霜要好。 為了達到防曬效果， 大部分的防曬霜都很油膩， 因此很容易導致毛孔的堵塞和油脂的氾濫。 隔離霜則往往質地更輕輕薄一些， 而且還能隔離彩妝、粉塵， 保護肌膚。 因此帶有防曬倍數的隔離霜其實是夏日防曬更好的選擇。
2、曬後修護很重要
很多明星都曾傳授曬後防護的秘笈， 可見曬後修護的重要性。 據小編親身體驗， 最好的曬後修復手段就是敷面和塗抹防護霜。 如果你今天不幸暴露在烈日下， 或者臉部有些發紅， 那麼你可以在日曬後將化妝棉浸在爽膚水中， 然後將其敷面半小時， 這樣可以緩解皮膚受到的傷害， 就不容易變黑了。 敷面結束後， 塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。 很多牌子都出了自己的曬後修復產品，
3、補充維生素C
眾所周知， 維生素C的美白效果是比較明顯的。 因此， 要想美白， 一定程度的內調也是必不可少的。 平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，
4、避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明， 使用紅色食物後再曬太陽， 皮膚將會更容易曬黑。 因此， 要儘量在日曬前食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品；另外， 黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多， 多吃容易導致皮膚的色素沉澱，
5、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。 夏日裡， 一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。 因此， 如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。 遮陽傘必須是防UV的， 且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
6、治療便秘
美女都是蹲出來的，這句話一點都不假，如果想要擁有透亮、白皙的好氣色，除了需要依靠防曬，腸道的通暢也很重要。因為便秘的人新陳代謝不佳，毒素排不出來，膚色會有暗黃感。治好便秘，膚色就能得到一定改善，且更健康。
7、出門時間把握好
一天之內紫外線照射最強烈的時間段是上午10：00到下午3：00之間，因此這段時間一定要儘量避免外出，畢竟待在屋裡才是最安全的措施。
8、眼部防曬莫忘記
如果不想擁有一個碩大的黑眼圈，那麼眼部的防曬就不能忘記。眼部肌膚相比面部肌膚更薄更嬌弱，所以一定要選用專門的眼部防曬美白產品，且最好還方便適時補塗，因為防曬係數畢竟是一個時間概念，長時間也會失效。
且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
6、治療便秘
美女都是蹲出來的，這句話一點都不假，如果想要擁有透亮、白皙的好氣色，除了需要依靠防曬，腸道的通暢也很重要。因為便秘的人新陳代謝不佳，毒素排不出來，膚色會有暗黃感。治好便秘，膚色就能得到一定改善，且更健康。
7、出門時間把握好
一天之內紫外線照射最強烈的時間段是上午10：00到下午3：00之間，因此這段時間一定要儘量避免外出，畢竟待在屋裡才是最安全的措施。
8、眼部防曬莫忘記
如果不想擁有一個碩大的黑眼圈，那麼眼部的防曬就不能忘記。眼部肌膚相比面部肌膚更薄更嬌弱，所以一定要選用專門的眼部防曬美白產品，且最好還方便適時補塗，因為防曬係數畢竟是一個時間概念，長時間也會失效。
