男性吸煙必知的兩大誤區

吸煙有害身體健康。 尤其是一些煙癮很大的人。 戒煙是件困難的事情， 既然戒煙那麼困難， 平常少抽點， 別在錯誤的時間抽煙，

總還是要好一點。 煙有害健康， 人人皆知， 但吸煙的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害， 這恐怕是許多癮君子始料不及的。

誤區之一：清晨一支煙， 精神好一天

這是一些“老煙槍”的自我感覺， 他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙， 還美其名曰“早煙提神”。 如果清晨不吸一支煙， 就無所適從， 甚至總覺得少做了一件事似的。 特別是煙癮大的人， 往往人還未離床， 就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。 是的， 睜開睡眼， 抽一支香煙， 將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來， 這對於那些“煙鬼”來說， 精神確實可“為之一振”。 殊不知， 經過了一個晚上， 房間裡的空氣沒有流通， 甚是污濁， 混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，

空腹吸煙， 煙氣會刺激支氣管分泌液體， 久而久之就會引發氣管炎target=_blank》慢性支氣管炎。 民間有句諺語：“早上吸煙， 早歸西天”， 已為人們敲響了警鐘在然說得有些誇大， 但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

誤區之二：飯後一支煙，

賽過活神仙

對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。 飯後， 血液迴圈量增加， 尼古丁迅速地被吸收到血液， 使人處於興奮狀態， 腦袋飄飄然， 就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。 實際上， 飯後吸一支煙， 比平常吸十支的毒害還大。 因為飯後人體熱量大增， 這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制， 妨礙食物消化， 影響營養吸收。 同時還給胃及十二指腸造成直接損害， 使胃腸功能紊亂， 膽汁分泌增加， 容易引起腹部疼痛等症狀。 而且身體在對食物積極消化、吸收的同時， 對香煙煙霧的吸收能力也增強， 吸進的有害物質也增加。 所以， 可以這樣說：飯後吸煙， 禍害無邊。