一般意義上， 中年危機指的是40歲以後50歲之前所面臨的婚姻、家庭、事業、身體健康等方面的困境。 主要表現在婚姻平淡無奇、事業停滯不前或者面臨轉行、身體狀態江河日下等。
1. 重起爐灶
男人回家宣佈放棄已經幹了30年的保險業， 準備自己做釀酒材料生意。
2. 搏命冒險
男人宣佈要參加一次長途賽車或者跳傘、衝浪等……他的想法充滿哲理：“生命苦短， 我不想在死前連崖都沒跳過。 ”
3. 不負責任
這樣的男人會把“自由”之類的字眼掛在嘴邊， 隨便貸款或把原來作為養老儲蓄的錢拿來買重型哈雷機車或者悍馬越野車或者一台液晶大電視;熬到淩晨3點看球賽等。
4. 打情罵俏
男人也會擔心魅力隨著年齡增長而減少。 正因為這個心魔， 許多年紀一大把的老男人說話時故作深沉， 吊兒郎當地靠在接待櫃檯上， 作瀟灑狀摸著剛挑染的頭髮， 對比女兒還小的女孩說“我們哪天一起去喝一杯”之類的話。
5. 重溫舊夢
這種心態最明顯的標誌莫過於上尋人網站找中學時的女友、重溫玩滑板的樂趣、翻箱倒櫃找出陳年擴音機和重低音喇叭並邀請當年樂團裡的“狐群狗黨”到家裡相聚等。 當中年男人對舊事說個不停時， 做妻子的最好就是當個好聽眾。
6. 仿效少年
這是典型的中年危機徵兆， 夢想抓住青春的尾巴。 比如忽然想參加連續3天的音樂節、酗酒、把過期雜誌和汽水罐丟在車裡、三餐只吃印度烤肉和泡面等。
7. 熱衷運動
就像電影《美國甜心》中的男主角一樣， 一心想練好腹肌， 這樣便可以縮起小腹在海灘上慢跑;每週有3天要去健身房。 這種行為屬於輕微徵兆，
8. 注重打扮
有一天他照鏡子時， 看到鏡子裡有個老傢伙和他面面相覷， 噁心之餘， 他會趕緊去買鼻毛剪;另找造型師挑染頭髮;買一衣櫥花俏休閒服;還會用香噴噴的香水。
