很多人有這樣的習慣， 就是起床後立即把被子疊整齊， 這樣看上去更乾淨， 其實起床後立即疊被子這種做法是錯誤的。
在新陳代謝過程中， 人體本身就是一個污染源， 因為其組織器官可產生大量的代謝廢物。 研究表明， 人在睡眠過程中， 人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種， 從皮膚毛孔可排出171種化學物質。 據測定， 即使是健康人， 一個晚上也可通過呼吸、談話、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。 若有感冒、肺炎、放屁等， 污染就會加重。 尤其是冬天， 門窗緊閉， 通風不良， 這些化學污染物質充盈整個房間。
人擁被而臥， 體內排出的水分被蒸發， 還使被子不同程式地受潮， 使人體排出的化學物質沾在被子上不可儘快散發。 如果起床後立即疊被， 這些有害化學物質就被包裹在被子裡， 到晚上使用時又再被人體吸收， 從而對人體健康產生不利影響。
因此， 起床後不要馬上疊被和整理床鋪， 正確的做法是：隨手將被子翻轉地來， 使被子的裡面朝向外面， 將門窗打開通風透氣。 要是條件允許， 將被子拿到陽臺上透透氣， 使被子的水分和化學污染物自然散發。 等洗臉， 刷牙， 早鍛煉後， 再整理床鋪， 疊好被子。
