生薑泡腳
每天下班完， 可以把老薑打碎， 給自己準備一盆熱水， 水的深度最好要過小腿肚， 把生薑放到盆裡， 並且用手由下往上按摩，
泡完腳後用十分鐘的時間給自己的小腿來個按摩， 在自己的手心上倒點乳液， 一手順時針與另一手逆時針的交互按摩， 並搭配抬腳運動隔天起床便會有驚人效果。
每天刮腿20分鐘
去超市里買一把刮痧板， 洗完澡後， 在腿上擦點精油， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天在睡覺之前刮啦， 刮完後千萬不要碰冷水哦， 直接睡覺就OK啦！
薄底厚掌， 踩踩就瘦
穿一雙厚底鞋，
狂蹬空中自行車
這個方法很多人都知道啦， 在睡覺前做最有效的咯。 平躺在床上， 把你的雙腳抬高， 呈蹬自相車狀， 每天做300下， 做完後， 把你的兩腿分開約80度的樣子，
“偷懶減腿法”
儘量不要老坐著， 能站就絕對不坐， 特別是在你吃完飯後半個小時， 絕對不要坐啊， 可以邊站著邊看電視， 這時候小腿要收緊， 既可以修正你腿部的線條， 還可以防止脂肪在你的腰部堆積。
高跟鞋減肥
穿上高跟鞋的話， 你的步子幅度就會變小， 然後重心就會往後移， 這樣臀部就會收縮， 胸部會變挺拔， 所以這就是為什麼女人在穿上高跟鞋後都會很婀娜的原因。
