在室內做運動
冬天天寒地凍的相信不管是南方人還是北方人都不願意去戶外做運動呢。
大家可以在室內做運動喲， 一周堅持四天運動每次運動在半個小時的樣子非常利於減肥呢。
室內適合做什麼運動呢？爬樓梯、跳繩、瑜伽、仰臥起坐、呼啦圈這些活動都可以燃燒脂肪減肥哦。
冬天洗澡是件很要有勇氣的事情慢慢洗澡也能減肥的呢， 大家可以在洗澡前做一些暖身的運動先讓身體發熱血液迴圈，
泡澡的時候多做一些按摩的動作十分有利於減肥呢。
冬天很多美眉喜歡穿寬大的衣服其實大衣服會讓你忽略自己正在發胖哦。
即便是冬季大家最好還是穿合身的衣服呢， 衣服小了褲子緊了這樣才立馬知道自己體型的變化了。
冬天進食一般比其他季節都多了， 那些高熱量的食物儘量要少吃最好別吃。
經常在外進餐的人可以在進食前將食物放在一碗熱水裡過濾一下減少油脂攝入。
