OL日常動作 10天狂瘦大腿2cm

[導讀]小編給大家介紹一種奇跡的美腿方法， 僅利用平時生活中的零碎時間， 集中鍛煉容易長胖的大腿， 簡單而又立竿見影。 你也來試試吧！目標 → 大腿 -2cm

瘦大腿的基本要領

早上·自家

刷牙時

上下班時

等待信號燈中

上下班時

公車或地鐵中

辦公室

上下樓梯時

辦公室

坐在椅子上

夜晚·自家

看電視時

夜晚·自家

入浴中

夜晚·自家

看電視時

夜晚·自家

躺在床上準備睡覺前

夜晚·自家

入浴中

夜晚·自家

看電視時

夜晚·自家

躺在床上準備睡覺前