[導讀]小編給大家介紹一種奇跡的美腿方法， 僅利用平時生活中的零碎時間， 集中鍛煉容易長胖的大腿， 簡單而又立竿見影。 你也來試試吧！目標 → 大腿 -2cm
瘦大腿的基本要領
早上·自家
刷牙時
上下班時
等待信號燈中
上下班時
公車或地鐵中
辦公室
上下樓梯時
辦公室
坐在椅子上
夜晚·自家
看電視時
夜晚·自家
入浴中
夜晚·自家
看電視時
夜晚·自家
躺在床上準備睡覺前
夜晚·自家
入浴中
夜晚·自家
看電視時
夜晚·自家
躺在床上準備睡覺前
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