預防外感
春季氣溫不穩， 風雨多變， 體弱者要注意保暖防風寒， 多食醋、蒜之類有助於預防外感。 過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，
增強體質
主要是多參加戶外體力活動， 包括各種體育鍛煉和體力勞動， 增強機體免疫力。 可根據自己的愛好， 參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。
調節情緒
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食， 諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等， 這些食品能興奮神經系統， 消除疲勞， 防止“春困”和情緒低沉。 另外， 處事不要過激， 力求心平氣和， 情緒安定。 養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒， 怡情養性。
採取必要防治措施。 在天氣多變時， 可在醫生指導下對一些慢性病進行預防性治療。 高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥， 而需要強化或做必要的調整，
