導讀：逛街購物是大多數女性的最愛， 可是你知道嗎， 其實逛街也能瘦身， 在你完成購物清單以後， 可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來， 趁著夏天打折季不妨試一下哦！
1. 把車停在停車場的最遠處
把你的大衣留在車裡， 你就會衝刺地跑向商店， 因為你很冷啊。 不要在意， 一小截路的狂奔可是很有效果的!如果是坐公車地鐵， 那麼就試試提前一站下車吧， 你是不會後悔的。
2. 在付錢的時候， 做一下腹部運動
在等待收銀員收錢的時候， 收縮腹部， 就好似有人打了你一下。 把左右腿交替離開地面30秒鐘， 這樣的平衡訓練可以讓你的腹部肌肉更加緊實噢。
3. 好好享受拎著戰利品的感覺
不要一趟趟地跑回停車場。 相反的， 逛商場的時候， 拎著你的戰利品， 並且時不時地彎曲一下手臂， 會讓你的手臂線條更加完美。
4. 在停車場斜著走
在購物完成之後， 斜著跑向自己的車子， 以此來燃燒大腿內側和外側的脂肪。
5. 你會感覺自己變得更健康
回到家中， 收起你的戰利品， 然後做15組蹲起。 相信我， 你一定會感覺自己正充滿活力地置身於健身房中。
