準則一：潔淨皮膚， 按摩輔助
入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 清洗時先把清潔霜塗在臉上， 然後用香皂洗乾淨。 儘量選擇香料少的洗臉香皂，
準則二：多吃醋， 保護皮膚
別誤會！小編可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦！醋有一定的美容作用。 睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5∶1混合， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
準則三：睡前喝杯冷開水， 肌膚柔亮如翡翠
美容大師認為， 睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。 因為當你睡覺時， 這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收， 使你的肌膚更加細嫩柔滑。 尤其在冬季， 就更加可以使肌膚避免乾燥。
準則四：桔皮水洗澡， 皮膚沒煩惱
冬季多吃桔子， 保存桔皮， 曬乾。 每天睡前洗澡的時候， 把它裝在紗布袋子裡， 泡在浴缸的水中。 用桔皮水洗澡有美容功效。
準則五：晚餐別太飽， 皮膚色澤好
晚餐時， 如果吃得太飽， 會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 而且還要儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則六：睡前卸裝， 皮膚清爽
在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容， 不能偷懶的喲， 因為這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液如果清潔方法不正確，
準則七：茶包妙用， 眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗， 還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜， 這有利於眼部肌膚的保養， 還能防止魚尾紋的產生。
準則八：頸部緊致， 不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,持水能力自然比面部要差許多,從而容易導致乾燥,容易滋生皺紋。 所以每天潔面的同時,不要忘記清潔頸部塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜,因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。
準則九：牛奶助眠，皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則十：告別熬夜生活，肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。
準則九：牛奶助眠，皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則十：告別熬夜生活，肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。
