吸煙會比吃糖過多危害還大嗎

吸煙會比吃糖過多危害還大嗎

糖的誘惑難以抵擋， 但吃得過量無益健康。 世界衛生組織調查23個國家人口的死亡原因後，

專家解釋， 甜食吃多了， 人就會因攝入能量太多而產生飽腹感， 影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。 專家提醒：“如果長期能量攝入不平衡， 會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等。 ”此外， “經常吃糖會造成維生素、礦物質缺乏病， 以及心腦血管疾病、糖尿病、白內障、齲齒、近視、骨折等疾病的發生。 ”專家說。