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食用油可以放在灶旁嗎

食用油可以放在灶旁嗎

灶旁的溫度較高, 高溫會讓油脂的氧化反應加快, 更容易酸敗變質, 同時, 油中的維生素A、D、E還會遭到不同程度的氧化,

營養價值變低, 甚至產生對人體有害的醛、酮類物質。 即使不放在過熱的地方, 研究發現, 瓶裝橄欖油的抗氧化物也會在6個月後減少40%, 而常用的大豆油、花生油、葵花子油中不飽和脂肪酸含量更多, 所以更不穩定, 存放中營養容易受損。

專家建議, 食用油最佳儲存溫度是10℃~25℃, 儲存時應遠離熱源, 如煤氣灶、電鍋、微波爐;桶裝油買回家後, 可將其用小瓶罐分裝, 避免因不斷開關瓶蓋, 油接觸空氣而氧化產生哈喇味。

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