曬傷後的飲食治療：
曬傷後吃東西應注意以清涼為主， 多喝湯類有助於補充皮膚損失的水分， 千萬不要吃容易熱氣的食物，
下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效， 常見人將黃瓜片蓋滿臉， 保持容顏光滑亮麗。 黃瓜汁水分豐富， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力， 既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。 皮膚曬傷後， 多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助， 另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 等清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯， 具清潤效果。 蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等， 能滋潤美白皮膚， 還有殺菌消毒功效， 使傷痛儘早癒合， 皮膚回復光滑。 如果配合外敷， 作用會更加明顯哦。
3、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下， 清涼消暑， 可消除燥熱。 這兩種果蔬含有豐富維生素C， 具抗氧化成分， 能美白皮膚。 另外， 果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分， 恢復皮膚的彈性。
4、核桃糊
喜歡吃甜品的話， 在皮膚曬傷後， 就得選擇吃核桃糊。 核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分， 其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質， 增強身體細胞的活力， 使細胞加速生長。
5、綠豆百合湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，
6、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 將上述材料加水煎取汁， 代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
曬傷後的應急處理：
皮膚曬傷後，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調製這樣的鹽水方 法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。
代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
曬傷後的應急處理：
皮膚曬傷後，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調製這樣的鹽水方 法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。
