事實上， 吃水果是有一定的講究的， 什麼時候吃水果是有講究的， 不然效果只能適得其反。
水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若是堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以致引起便秘， 所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果， 而且， 也不主張在餐前給寶寶吃， 因寶寶的胃容量還比較小， 如果在餐前食用， 就會佔據一定的空間， 由此影響正餐的營養素的攝入。
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