平時做好清潔、保濕和防曬這三個基礎工作， 再根據皮膚實際情況， 加一點單品就可以了。 但隨著護膚品牌越來越多， 護膚資訊也越來越多， 各時尚媒體也不停的指導著大家這樣那樣的方法， 而網路上的網友都在供獻著自己的護膚秘方。 於是我們的護膚品數量開始增多：從一個潔面一個面霜變成全套的護膚系列。 護膚的份量開始不斷升級：從一指甲大小分量到一硬幣分量。 護膚次數也在頻繁：從只是早上和晚上進化到每個幾個小時。 護膚的檔次也在提升：從平價護膚品到貴婦級護膚品。
慢慢的， 很多對護膚一知半解的現代美女們的通病：保養強迫症!這類人群總是想把各種高科技、高功效的產品用在全自己臉上， 結果落得個過度保養!皮膚不僅沒有改善， 還因為過度保養、營養過剩， 損害了皮膚， 出現無名色斑增多、脫皮、敏感等等負面作用。
所以現在開始， 我們要為肌膚減壓， 是時候節制使用太多護膚品啦! 以下總結了五種護膚品的過度症， 讓我們對號入座， 看看你有沒有以下幾種問題。
1 產品過度依賴症
大多數人在選購護膚品時總是表現出對於護膚品對於皮膚的“深度和速度”的強烈關注。 引起消費者對於護膚品的宣傳效果過份依賴， 總希望能達到廣告上是宣傳效果。
於是， 善於投其所好的商家打出各種動人的字句證明他們的產品真的作用於深層。
現在最新科技突破也就是脂質囊， 它是將營養成分包裹於一個極小的分子中， 而該種分子只有在進入肌膚後才會逐漸爆破釋放出營養物質， 以此種方式增加護膚品的滲透性。 但是， 目前具有這種技術的產品還屬鳳毛麟角， 對大多數護膚品而言， “深度”還只是一個形容詞而已。
對於用後馬上產生“神效”的護膚品，
至於， 一些品牌常稱：“毛孔不見了”、“晶瑩剔透”、“潔白無瑕”等。 其實這是根本無法實現的目標。 而“撫平細紋”、“除皺”等短時間內的效果， 實際是護膚品中的一些成分在光線方向下折射的結果。 正是因為這個原因， 才使細紋乍看之下“真的不見了”。
2 過度密集使用症
這裡的密集， 並不是指你使用的密集護膚產品， 而是指你使用某類護膚品的時間過於頻繁。 例如有一類人經常換用護膚品， 每晚洗臉需要三遍：卸妝油一遍， 洗面乳一遍， 有時還外加潔面皂一遍。 總覺得自己經常化妝， 皮膚很“髒”， 經常還來一個徹底大清掃：兩到三遍洗臉後， 磨砂去角質一遍， 深層清潔面膜一遍。 覺得皮膚基本算乾淨了?好， 再敷一個美白營養紙面膜， 這樣才算心滿意足， 皮膚徹底乾淨了!可結果呢， 膚質反而越來越粗糙， 明顯感覺上妝越來越不服帖， 毛孔明顯粗大，
去角質是最容易過度的護膚程式， 尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。 再加上有的去角質產品號稱“天天使用”都沒問題， 那麼怎麼才算過度呢?當你的皮膚越來越薄， 紅血絲也出現了， 肌膚動不動就敏感， 你才知道， 把角質層完全去掉後的“晶瑩剔透”是在是一件得不償失的事兒。
3 有用沒用全用症
這個標題看起來比較饒口， 其實是指那種不分肌膚性質的保養：沒有分清肌膚的性質和產品針對的肌膚就使用該護膚品， 這也都是過度保養之過。
比如含有維生素A的護膚品， 對於已經出現的皺紋和鬆弛有很好的改善效果， 但是如果你本來就是年輕人， 沒有出現老化現像，卻用了含有維生素A的抗老護膚品，沒有起到效果不說，還容易刺激皮膚，引起問題。
越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態的好壞與雌激素分泌有直接關係，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養!
在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。20歲以前再注意油脂分泌問題，20-25歲重點是抗氧化，25-35歲預防衰老，35歲全面使用對抗老化產品。當然，我這裡說的年齡，只是一個大體的數字，必竟每個人的肌膚情況和生長環境不同，不能一概按年齡標準來選擇護膚品，重點的還是要看你的肌膚情況和生長環境而定。
4 過度使用全套症
不知為什麼臉上就突然冒出來的青春痘、粉刺、暗瘡和脂肪粒是人們最急於從臉上清除的東西，而很多時候，它們產生的真正原因卻是在人們按照化妝品商指導的那樣塗了一層又一層的保養液、保養霜之後。而化妝品商們指導的所謂“正確有效”的護膚方法帶來的最直接後果就是造成毛孔阻塞並衍生出上述一系列皮膚問題。而這種全套保養的觀念絕對不是因為正確而存在，其實它是因為銷售業績而存在的。
比如我們常說的保濕，就是最容易出現的“欲求不滿”的問題，現在消費者大體都有了保濕非常重要的觀念，但卻出現了不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……
但皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。更嚴重的，當皮膚的的濕度過高還會起更著皮疹和皮炎等皮膚病。
這時你需要問一下自己，你需要全套保濕嗎?只有幹性肌膚因肌膚本身的限制，才需要全用強效保濕劑的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕乳液，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
5 產品頻繁更換症
也可能是現在大家收入高了、購買管道也因為網路而豐富了。很多人都喜歡不停的購置各種護膚品，不管是從高檔的La Mar，La Prarie，Chanel到Estee Lauder，Guerlain，到Dior而是網路上熱門的平價品牌JUJU、SANA等。反正為了皮膚，從貴到廉只要聽別人說還不錯的都馬上買回一用。可結果是，皮膚越來越敏感，痤瘡嚴重，只能去皮膚科就診了。
在很多讀者那裡我聽過一種說法“同一種護膚品使用時間長了，皮膚就“厭倦”了，所以效果就不如當初明顯了，要加大濃度或者換一種產品用才會有效。”
其實我們的皮膚最基礎的功能是防禦和保護，它的本性是抗拒外來刺激，這也包括對護扶品中活性成分的排斥。對於新接觸的成分，皮膚需要一段時間適應，並逐漸“記住”它。如果剛剛適應了新的護膚品就換另一種，皮膚又要開始新的適應階段，保養效果就會大打折扣。而這種更換，讓皮膚不停的在試新的成分，這和一白鼠是一樣危險的，很容易引起過敏、痤瘡等皮膚問題(因為我的工作關係，我會試很多新的東西，皮膚會偶爾出問題，所以我是非常不支持大家學我這樣換得太頻繁。)
再則，很多人在使用某種護膚品初期覺得皮膚所有改善，是因為正確的護膚品將皮膚調整到良好狀態。接下來它的工作就要維持這種平衡和諧的狀態，讓皮膚有規律地接受滋養，這時你當然覺得這個護膚品效果不明顯了。
正確的做法是，當我們找到一個適合自己的護膚品後，我們應該堅持用上一兩年，等你的皮膚因為自然老化或環境變化而改變後，再來一件一件的調整你原有的護膚品。
沒有出現老化現像，卻用了含有維生素A的抗老護膚品，沒有起到效果不說，還容易刺激皮膚，引起問題。越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態的好壞與雌激素分泌有直接關係，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養!
在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。20歲以前再注意油脂分泌問題，20-25歲重點是抗氧化，25-35歲預防衰老，35歲全面使用對抗老化產品。當然，我這裡說的年齡，只是一個大體的數字，必竟每個人的肌膚情況和生長環境不同，不能一概按年齡標準來選擇護膚品，重點的還是要看你的肌膚情況和生長環境而定。
4 過度使用全套症
不知為什麼臉上就突然冒出來的青春痘、粉刺、暗瘡和脂肪粒是人們最急於從臉上清除的東西，而很多時候，它們產生的真正原因卻是在人們按照化妝品商指導的那樣塗了一層又一層的保養液、保養霜之後。而化妝品商們指導的所謂“正確有效”的護膚方法帶來的最直接後果就是造成毛孔阻塞並衍生出上述一系列皮膚問題。而這種全套保養的觀念絕對不是因為正確而存在，其實它是因為銷售業績而存在的。
比如我們常說的保濕，就是最容易出現的“欲求不滿”的問題，現在消費者大體都有了保濕非常重要的觀念，但卻出現了不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……
但皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。更嚴重的，當皮膚的的濕度過高還會起更著皮疹和皮炎等皮膚病。
這時你需要問一下自己，你需要全套保濕嗎?只有幹性肌膚因肌膚本身的限制，才需要全用強效保濕劑的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕乳液，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
5 產品頻繁更換症
也可能是現在大家收入高了、購買管道也因為網路而豐富了。很多人都喜歡不停的購置各種護膚品，不管是從高檔的La Mar，La Prarie，Chanel到Estee Lauder，Guerlain，到Dior而是網路上熱門的平價品牌JUJU、SANA等。反正為了皮膚，從貴到廉只要聽別人說還不錯的都馬上買回一用。可結果是，皮膚越來越敏感，痤瘡嚴重，只能去皮膚科就診了。
在很多讀者那裡我聽過一種說法“同一種護膚品使用時間長了，皮膚就“厭倦”了，所以效果就不如當初明顯了，要加大濃度或者換一種產品用才會有效。”
其實我們的皮膚最基礎的功能是防禦和保護，它的本性是抗拒外來刺激，這也包括對護扶品中活性成分的排斥。對於新接觸的成分，皮膚需要一段時間適應，並逐漸“記住”它。如果剛剛適應了新的護膚品就換另一種，皮膚又要開始新的適應階段，保養效果就會大打折扣。而這種更換，讓皮膚不停的在試新的成分，這和一白鼠是一樣危險的，很容易引起過敏、痤瘡等皮膚問題(因為我的工作關係，我會試很多新的東西，皮膚會偶爾出問題，所以我是非常不支持大家學我這樣換得太頻繁。)
再則，很多人在使用某種護膚品初期覺得皮膚所有改善，是因為正確的護膚品將皮膚調整到良好狀態。接下來它的工作就要維持這種平衡和諧的狀態，讓皮膚有規律地接受滋養，這時你當然覺得這個護膚品效果不明顯了。
正確的做法是，當我們找到一個適合自己的護膚品後，我們應該堅持用上一兩年，等你的皮膚因為自然老化或環境變化而改變後，再來一件一件的調整你原有的護膚品。
