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牛奶和豆漿能一起喝嗎

 

牛奶豆漿能一起喝嗎

牛奶和豆漿不宜共煮, 因為豆漿中含有的胰蛋白酶抑制因數, 能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。

這種物質, 需在100℃的環境中, 經數分鐘才能被破壞。 否則, 未經充分煮沸的豆漿, 食後易使人中毒。

而牛奶若在持續高溫中煮沸, 則會破壞奶中的蛋白質和維生素, 降低牛奶的營養價值, 實際上是一種浪費。

所以, 牛奶和豆漿不宜共煮。

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