隨著年齡的增長， 人體器官發生老化， 同樣， 皮膚也會出現衰老的情況， 如果想抗衰老可多吃具有抗衰老作用的食物來延緩衰老。
抗衰老吃什麼好
豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白， 可增加皮膚彈性， 延緩衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效， 有助於緩解內分泌失調。
魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白， 能預防出現皺紋， 使皮膚保持光滑細嫩。
南瓜子
南瓜子富含維生素E， 而這些營養素是天然抗氧化劑， 能幫助延緩衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。
牛奶
牛奶能促進面部的血液迴圈， 從而增加肌膚的彈性。
櫻桃
櫻桃富含維生素C， 能防止細胞氧化， 對抗衰老。
大豆
大豆含有黃酮類物質， 這種物質可防止自由基侵害人體組織的細胞， 延緩衰老。
抗衰老不能吃什麼
可樂
可樂會加速身體和皮膚的衰老， 使臉上出現皺紋。
濃茶
濃茶刺激體內激素的分泌紊亂， 使皮膚發黃髮暗。
速食麵
速食麵含有各種化學物質， 會損壞腸胃， 加快衰老， 不宜常食。
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