自然療法專家指出：
人就像海綿， 不知不覺中受到能量影響， 如果能及早認識這一點， 將會活得更充滿活力。
找到正能量的方法：
多和能讓你開心的人在一起， 多和成功人士接觸， 多喝水， 避免穿深色衣服， 常做大掃除……這些都能產生正能量， 令你生氣盎然， 機智風趣， 煥發魅力和無限風情。
2.像皮膚科醫生般洗臉
想知道紐約著名的皮膚科醫生都是怎麼洗臉的嗎？
他們會使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境污染的清潔用品。 洗面乳要按摩到整張臉， 包括髮際和眉毛上方， 否則會滋生頭皮屑和油脂。
皮膚科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉， 前者會讓皮膚流失太多正常的油脂， 使肌膚因為缺少水分而提前老化， 後者不易打開毛孔接受洗面乳的效果
1.兩臂伸直， 雙掌置於地面， 展開幅度稍大於肩寬， 膝蓋微微彎曲並交叉腳踝。
2.彎曲手肘降低身體， 與地面維持約5釐米的距離。
3.伸直手臂將身體撐回原來的位置。
花幾分鐘， 每天做20下， 你的胸部便能長保“屹立不墜”。
最重要的除了這些條條框框之外還有一個最重要， 那就是你愛自己愛生活的心。
