[導讀]如果你遇到肌膚出現前所未有的疲態， 無論用多少昂貴的護膚品也似乎沒有太大的改善這種情況， 不妨試用“肌斷食”方案， 讓肌膚安全度過吸收護膚品的平臺期。
認識“肌斷食”
“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞。 大意是， 皮膚狀態不佳時， 盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功， 還可能造成負擔。 在特殊時期“餓”皮膚一下， 讓皮膚得到適當的休息， 歸零後再啟動， 對護膚品的吸收會更加順暢。
肌斷食並非放任自流， 而是促進肌膚的自我修復及迴圈規律。 這是一種頗有禪意的美膚方法， 暫時拋開複雜的美膚流程， 讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態， 使肌膚得到適當的休息。
注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用， 而不是什麼都不用。
3大嘗試“肌斷食”理由
Reason 1
保養的關鍵是肌膚的吸收力， 適時的斷食就像幫肌膚清腸， 肌膚的吸收力提升了， 保養效率自然會提高。
Reason 2
膚質其實並不是一成不變的， 年齡、季節、環境都會影響肌膚原本的水油分泌。 如果長年使用一種保養模式， 會誤讀你的肌膚。 肌斷食能讓肌膚恢復到原本的狀態， 更容易觀察到肌膚的正真需要， 補充適合的保養品。
Reason 3
肌膚原本就有自我修護能力，
POINT1
生理期開始前3天至生理期1、2天， 肌膚最容鬧情緒， 這正是肌膚開始斷食的好時機。
POINT2
換季時， 水油分泌容易失衡， 肌膚也變得敏感粗糙， 過多的保養品反而是負擔， 選一周來進行肌膚斷食， 有助於肌膚適應季節變化， 找回自身水油平衡。
一周“肌斷食”方案
DAY 1減少自己的保養品， 先停用濃稠的霜乳類產品。
DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性產品， 只保留功能最簡單的保濕乳液。
DAY 3肌斷食期間要保證睡眠充足， 以溫和的方式清潔肌膚， 儘量不要擦保養品。 如果感覺太過乾燥， 可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
DAY 4會發現， 雖然少了層層呵護， 肌膚的狀況卻比你想像中的好得多。
DAY 5從今天開始逐步恢復日常保養， 化妝水—精華液—乳液霜， 一天加一瓶就好。
DAY 6、7在肌斷食期間， 好好地觀察自己皮膚的真實狀況。 現在根據自己的真實膚質， 來進行密集保養吧。
TIPS
如果在斷食中途感覺不適， 隨時可停止斷食， 慢慢恢復正常保養。
“肌斷食”應用基礎護膚品
“肌斷食”期間， 肌膚處於調理狀態， 因此可以暫時拋棄繁複的護理步驟，只保留基礎的護膚程式即可，此時，天然無刺激的基礎護膚品是你的最佳選擇。
編輯推薦：
NUXE蜂蜜潔面凝膠
參考價格：￥240.0
產品規格： 200ml
產品簡介：溫和的植物衍生物洗顏成分在徹底清潔肌膚的同時保護肌膚水脂膜。洋槐蜂蜜、桃子萃取物柔嫩肌膚，核桃萃取物收縮緊致毛孔。成分溫和，適合所有皮膚，包括敏感性皮膚和36個月以上的兒童。洗後肌膚變得潔淨、不緊繃。
小編點評：出色的保濕能力、天然的成分，使得潔面後都不必擔心乾燥困擾，而且能舒緩肌膚壓力，即使是敏感肌都適用。
Clinique倩碧潤膚露(黃油)
參考價格：￥460.0
產品規格： 125ml
產品簡介：配方與肌膚自然滋潤成分如出一轍，複製天然的水油平衡狀態，有效防止肌膚水分流失及過敏現象，讓肌膚即刻變成擅長導入養分的濕海綿。
小編點評：大名鼎鼎的黃油相信很多的姊妹都長草，雖然叫黃油，但是四季使用都不會覺得油膩，反而能感覺膚質被日益改善。
因此可以暫時拋棄繁複的護理步驟，只保留基礎的護膚程式即可，此時，天然無刺激的基礎護膚品是你的最佳選擇。編輯推薦：
NUXE蜂蜜潔面凝膠
參考價格：￥240.0
產品規格： 200ml
產品簡介：溫和的植物衍生物洗顏成分在徹底清潔肌膚的同時保護肌膚水脂膜。洋槐蜂蜜、桃子萃取物柔嫩肌膚，核桃萃取物收縮緊致毛孔。成分溫和，適合所有皮膚，包括敏感性皮膚和36個月以上的兒童。洗後肌膚變得潔淨、不緊繃。
小編點評：出色的保濕能力、天然的成分，使得潔面後都不必擔心乾燥困擾，而且能舒緩肌膚壓力，即使是敏感肌都適用。
Clinique倩碧潤膚露(黃油)
參考價格：￥460.0
產品規格： 125ml
產品簡介：配方與肌膚自然滋潤成分如出一轍，複製天然的水油平衡狀態，有效防止肌膚水分流失及過敏現象，讓肌膚即刻變成擅長導入養分的濕海綿。
小編點評：大名鼎鼎的黃油相信很多的姊妹都長草，雖然叫黃油，但是四季使用都不會覺得油膩，反而能感覺膚質被日益改善。
