腳後跟、腳趾、骨頭突出的地方， 老繭和死皮非常容易產生。 如何對抗這些足部小問題， 怎樣打造健康又美麗的腳丫子？小編告訴你。
死皮， 滾蛋吧
在腳後跟、腳趾或骨頭突出的地方很容易產生死皮， 如果不加以打理了就會形成難看的老繭和雞眼， 如果長時間穿涼鞋或涼拖就會一直摩擦腳部皮膚。
除去這些討厭又難看的死皮， 可以在每天洗完澡後， 在腳部塗滿含有乳酸的乳液， 軟化角質， 再用一塊磨腳石， 輕輕取出死皮。 千萬不要使用藥物或是拔除雞眼的工具， 這會損害惡化腳部皮膚。
遠離， 錘狀趾
錘狀趾， 就是第三或第四個腳趾， 長期受擠壓蜷縮成爪狀的情況， 腳趾上很容易形成疼痛老繭， 穿不合適或較小的鞋子都會加重這種情況， 錘狀趾任何年齡都可能形成， 但會隨著年紀的增長越發嚴重， 家人間極容易傳染。 要緩解錘狀趾， 只能穿鞋頭較寬的鞋， 最好避免穿尖頭鞋， 這樣會更舒適。
香港腳， 再見
到了冬季， 許多女性選擇穿上保暖的雪地靴。 這會增加腳部生癬的機會， 特別是腳趾之間， 這是由於黴菌感染引起的。 建議使用用抗菌噴霧或藥膏， 每天噴灑或塗抹兩次， 堅持一個月， 儘量把自己的鞋或浴室用品與家人分開， 避免進一步感染。 或直接在腳底擦上止汗藥， 請避免穿同一雙鞋兩天以上。 建議， 穿過後儘快在鞋內噴灑消毒液以殺死引起腳氣的細菌。
逃離， 足底筋膜炎
這是後跟疼痛最常見的原因， 可能由鞋底太硬或者長時間在硬地面運動引起， 清晨你邁出第一步時痛感最為強烈。 要緩解疼痛， 建議每天冰敷腳後跟兩次， 使用鎮痛藥， 每天拉拉筋。 如果疼痛持續兩周以上， 請去看足病醫生。
