油條
小小的一根油條， 脂肪含量那是相當的高， 每根都有220卡的熱量， 問題是大部分都來自脂肪， 哎， 小心肥死你哦！
臘腸
250卡的熱量已經相當於一碗米飯的熱量了， 而一根臘腸的熱量遠不止250卡， 問題是裡面還有脂肪， 哎， 也是減分殺手。
烤肉腸
那是相當美味， 上班族的最愛， 可是你要知道這不僅脂肪高， 而且還含硝酸鹽， 對於健康百害無益。
速食麵
有人說吃一包速食麵， 要一個月的時間排出毒素。 速食麵的脂肪含量超高， 而且是油炸的， 這個不說， 它的調味包也是熱量大王。
薯條
首先本身是碳水化合物不說，
加糖鮮榨橙汁
別以為這些水果汁比汽水好到哪裡去，
加了糖的水果汁一個個都變身熱量殺手，
這種水果榨汁熱量變高了不說，
還失去了水果中的纖維素，
還不如直接吃水果呢！
