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"瘦紙"的食譜+運動量曝光

大家一定很好奇這些身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員每天都吃些什麼, 做些什麼?每天的食物熱量有多高?運動量有多大?為什麼能保持這麼瘦的身材?《紐約時報》就採訪了一位剛當上一周麻豆的許小婷和《天鵝湖》女主角Ashley Bouder, 曝光她們一天的食譜和運動!

第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder

職業:紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員

8:45a.m.:首先喝兩杯咖啡, 做伸展運動, 遛狗

9:40a.m.:攤兩個雞蛋, 喝一大杯水

9:55a.m.:走去地鐵站

10:20a.m.:做伸展運動, 一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課, 45分鐘的天鵝湖排練

1:00p.m.:香蕉+一杯水, 走路去郵局

2:00p.m.:一份牛肉沙拉, 走路去地鐵站乘地鐵回家

3:20p.m.:希臘優酪乳配桃子, 小憩一會兒

4:15p.m.:吃之前剩下的義大利面

4:25p.m.:遛狗, 走去地鐵站, 在去劇院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.:做伸展運動, 在後臺做熱身, 喝椰汁

7:30p.m.:天鵝湖演出開始

8:35p.m.:中場休息吃吞拿魚沙拉, 喝水

10:05p.m.:演出後喝水以及椰汁

11:00p.m.:蟹餅, 田園沙拉, 一杯黑比諾葡萄酒

——Ashley Bouder說:“我非常注意飲食, 為了藝術犧牲了一些享受。 但我不理解一些人犧牲身體健康, 然後穿著漂亮的衣服走秀。 ”

第二位“瘦女孩”:許小婷 (Samantha Xu)

職業:華人模特新秀, 紐約時裝周為L.A.M.B和Thom Browne走秀

9:00a.m.:半盒草莓、一杯豆奶、全麥切片麵包配低脂黃油和榛子醬、一瓶食用優酪乳

11:00a.m.:一邊大步快走去模特經紀公司, 一邊喝椰子汁

12:00:快步趕往林肯中心準備走秀

2:00p.m.:乳酪和脆薄餅幹、蔬菜(芹菜、胡蘿蔔、甜椒)

3:00p.m.:為一組阿根廷設計師的作品走秀(Samantha把這當成是鍛煉身體)

4:00p.m.:快步去地鐵站乘地鐵回家

8:00p.m.:慢慢閒逛, 差不多要走10個街區

8:30p.m.:在Neptune(一家波蘭餐廳)吃晚餐, 晚餐包括一大碗蔬菜大麥湯、生菜吞拿魚卷、捲心菜沙拉, 然後還要喝冰鎮礦泉水

9:00p.m.:一杯茉莉綠茶, 走去地鐵站回家

10:00p.m.:一杯熱豆奶

——Samantha Xu說:“在成為模特之前,所有人都讓我多吃點,其實我和大家吃的一樣多。現在他們說我的體型做模特正好,我現在也對自己更滿意。”

走去地鐵站回家

10:00p.m.:一杯熱豆奶

——Samantha Xu說:“在成為模特之前,所有人都讓我多吃點,其實我和大家吃的一樣多。現在他們說我的體型做模特正好,我現在也對自己更滿意。”

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