作為一個女生如果你很胖的話， 基本上沒有什麼未來， 這個社會就是什麼現實， 誰都喜歡漂亮的東西， 你除了接受沒有其他選擇，
每天早上你做的第一件事就是喝一杯涼開水， 如果你不想便秘的話， 最好從今天就開始做。
過了25歲的女性就要注意氣色的問題了， 這裡我給你介紹一個方法， 就是早上空腹吃12枚幹棗， 堅持一個禮拜你就能看到肖效果。
減肥首要任務時清腸了， 那就每天晚上吃根香蕉吧， 這比很多減肥產品要管用的多， 沒事 時候， 利用給自己做盤香蕉沙拉， 做法很簡單， 把香蕉切成小塊， 灑上優酪乳， 再放到冰箱裡冷藏一回就可以吃了。
早上堅持喝一杯牛奶， 它會讓你感覺胃部填的滿滿的， 而且感覺超幸福。 所以牛奶減肥法是最聰明且最幸福的減肥法， 簡單又實惠， 但是你要注意幾個問題：
1、早上先喝純淨水， 再喝牛奶；
2、中午你可以正常吃， 但是不能過於飽；
3、晚餐就用牛奶黃瓜代替吧，
儘量管住自己的嘴，
特別是甜的東西別碰。
