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懶MM豐胸法 每日3分鐘升級罩杯(組圖)

一、豐胸食補:百瓜海鮮

材料:木瓜225克、蝦仁130克、百合(幹)30克、西洋參15克、棗(幹)15克、蟹肉60克、鮭魚60克、大蔥5克、薑5克、大蒜(白皮)5克、白砂糖10克、江米酒2克、鹽2克、植物油40克。

做法:

1. 將新鮮百合一片片剝下洗淨;參、棗稍沖洗後,加水2杯以大火煮開,改小火煮至湯汁剩約半杯,去渣留汁;蝦仁、蟹、魚片洗淨瀝幹,入米酒、鹽醃15分鐘; 木耳洗淨,去皮及籽,切菱形塊備用;

2. 鍋熱入油燒至五分熱,入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變,撈起瀝油;

3.鍋內留油30克燒熱,入蔥、薑、蒜爆香;

4.再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開,再以鹽,糖調味,勾芡即可。

功效:這道食譜含有豐富的蛋白質,木瓜所含的木瓜酶能夠促進乳腺發育,讓胸部更豐滿。

二、豐胸按摩

滴幾滴按摩精油在乳☆禁☆房上,先按摩乳☆禁☆頭,用手指的指腹揉捏乳☆禁☆頭,增加乳☆禁☆頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳☆禁☆房周圍組織,用適當的手部力量以畫圓的方式按摩,每天早晚這樣按摩下來,可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈,刺激激素分泌,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳☆禁☆房長大達到豐胸目的。

三、豐胸運動

1.雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。

2.吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水準展開。

3.保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒後放鬆身體。反復5次,聚攏胸部效果非常明顯。

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