大部分人長時間用嗓後， 超負荷用聲會使喉部的血管擴張， 咽喉部的血液分佈不能馬上恢復到正常狀態。
因此， 話說多了最好不要猛喝冷飲， 應該先喝點常溫白開水或礦泉水， 也可以喝一些滋陰潤喉的溫茶水， 如菊花茶、綠茶等。
另外， 儘量少吃辛辣食物， 建議選擇清淡的主食和湯品， 還應該多吃一些水果和蔬菜， 如梨、白蘿蔔、蓮藕等。
長時間用嗓後喝冷飲好嗎
2016-06-17
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