徐若瑄減肥法：
在減肥期間我都會儘量讓自己的心情愉悅起來， 而且多吃大燕麥和青菜、魚等食物， 晚上八點後堅決不吃任何東西，
“V式魔鬼小鳥胃減肥法”減肥食譜
早餐：一碗燕麥粥+少許水果+一個水煮雞蛋
午餐：生菜沙拉+雞肉+半碗糙米
晚餐：謝絕澱粉+兩大碗水煮青菜
仰臥起坐瘦肚子
我個人很喜歡做仰臥起坐， 覺得這是瘦肚子最好的運動方式了， 每天保證100個， 女人最重要的曲線就是腰部曲線了， 其實做的時候只要上腹收緊時頭和背離開地面就可以了， 瘦腰效果很顯著。
小提示
減肥呢不是一天打魚， 三天曬網的事情， 最重要的是要持之以恆， 這就需要強大的毅力， 只要你能過這一關， 瘦下來絕對不是問題， 瘦身最重要的階段還有就是一個過渡期， 你只要堅持下去了， 就能終身美麗哦！
