曾經胖嘟嘟的杜澤文瘦身成功變成型男啊， 次奧， 看到那華麗麗的人魚線， 簡直就是換了一個人， 真的是超級勵志， 下面我們就來看看他的減肥秘訣吧！
少吃多餐， 每3小時便吃東西
如果你長期挨餓， 是會越減越肥的， 因為你的新陳代謝會慢慢變慢， 哪天突然吃多了點就會立刻反彈回去。 平時保持少吃多餐的習慣， 你就不會有饑餓的感覺， 大腦就不會刺激胃口， 你就不會想吃東西了！
飲食以吸收蛋白質為主， 白煮蛋成每日食糧
蛋黃裡面有很高的膽固醇， 所以我一般是吃三個雞蛋才會吃一隻蛋黃， 其餘的都吃蛋白。 有些人怕胖， 完全戒掉蛋黃， 這是非常不正確的， 因為蛋白中的部分營養， 需要蛋黃才能被人體所吸收， 所以還是要稍微吃點蛋黃的。
過午不食澱粉質
澱粉令人發胖的原因， 是因為它會阻礙脂肪的然後， 很容易讓人複胖， 當你減少碳水化合物五的攝取， 體重會慢慢的降下去，
2點以後不進食， 這個時候我們的身體的瘦激素作用的時間就會延長， 這時候不吃澱粉， 會讓你慢慢養成不易複胖的體質哦！
滴油不沾
如果你真的想減肥，
除了運動，
飲食上第一就要特別注意油脂的攝入了；其次是鹽分，
體內有太多鹽分，
會容易水腫；最後是糖分，
就要少喝飲料，
裡面的糖分多的驚人。
