最佳的瘦臉方法就是針對性的按摩瘦臉。 臉部的淋巴系統非常密集， 按摩能促進淋巴微循環， 協助肌膚將毒素從臉部中央往兩側與頸部引流，
建議每天採用以下方式按摩， 臉部特別飽滿的mm可將動作持續時間延長一倍。 堅持1周後會有容光煥發的感覺， 2周後會明顯感覺臉部線條變緊致， 長期堅持則會有很棒的美容養顏功效。 如配合使用瘦臉霜， 瘦臉效果更佳。 配合精華素， 則美容效果更佳。
準備姿勢
坐姿， 手肘撐在膝蓋上， 用手掌托住頭部， 頸部完全放鬆， 將整個頭部的重量置於雙手手掌。 利用頭部的重量， 形成一股自然的壓力， 是整套按摩手法很重要的因素。 所以， 儘量將頭部完全放鬆。
開始按摩
1、將額頭至於掌心中， 放鬆頸部， 用額頭向手掌施壓， 動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現， 紓解疲勞。
2、手掌下滑， 使掌心輕輕覆蓋住眼睛， 保持10~15秒。
作用：有效消除壓力， 促進眼周血液迴圈， 改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側， 掌心輕輕按壓面頰， 保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現象， 特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上， 雙手張開握住顎部， 保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象， 特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指儘量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放鬆頸部。重複5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指儘量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放鬆頸部。重複5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
