荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片， 其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用， 對多種病症均有一定療效。 荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。 荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量， 具有調節血脂的保健作用。
特點：不必節食， 因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
適合人群：一般想減肥的人群都適合。 但是要注意荷葉性寒， 體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡， 怕冷、怕吹風、手腳冰冷， 喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡， 月經常遲來， 血塊多， 舌頭顏色為淡紅色。
製作配方：
1、荷葉撕成一小片小片的， 放到杯子裡， 倒上熱水， 蓋上蓋子， 不燙的時候就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好， 一般是泡到有茶水的顏色就可以了。
2、取新鮮綠色荷葉適量， 切碎， 加水煮沸代茶頻飲。 對高血壓、肥胖症有效。
3、摘來新鮮的荷葉， 黃的、破的都不要， 把荷葉先洗一下， 再曬乾， 然後用微波爐烤2分鐘， 荷葉茶就做好了， 記得泡的時候加決明子並只飲用第一次沖泡的。
4、荷葉， 大葉中選片剪成的小片， 熟決明子， 玫瑰， 大顆粒山楂， 和混合。 分小包裝。 每次泡一包， 一包最好只泡一杯水， 一次性喝一杯濃茶。 每天2-3包。
增加減肥效果的小竅門
①必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包， 分3—4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。
飲用方法：
不必節食。 其實單獨沖泡荷葉茶就已經足夠減肥了， 不需要其他的配伍， 很多花茶是調味用的。 需要注意的是荷葉茶一般連喝一個月需要再停十天， 一個總療程為3個月(不包括停茶時間)
網友心得：
·挺管用的， 喝了就不想吃油膩的
·我在藥店稱的， 剛開始喝確實瘦了， 可是到後來就不想喝了
· 我也在堅持喝荷葉茶， 喝習慣了還好， 不是特難喝， 不過， 荷葉茶要喝第一次泡的濃茶， 一天最好是喝6次， 晚上睡前最好是不要喝茶哦， 不然晚上一直起來上廁所很煩， 喝荷葉茶是改變自己的飲食習慣， 不喜歡吃油膩的東西了， 降脂的， 所以要想減肥效果明顯還是要多方面堅固哦， 飲食還是要控制量。
·我喝了半個月的荷葉茶， 這幾天全身各器官都有不適現象， 胸悶、腎漲、腸胃更加嚴重， 更另人可怕的是出現了厭食。 奉勸姐妹們， 別減了！順其自然， 胖就胖點， 健康最重要！
·用一定時間是可以達到一定的清脂作用的， 保持體重， 長期服用可以看到一定的效果， 但是不能把它看作是藥物那樣的明顯。 喝荷葉也不會拉肚子的，喝半個月左右倒可以改善便秘的問題，達到排毒功效。
·從網上看到喝荷葉茶減肥有奇效。買了一些喝喝，一個月瘦了3斤！最重要的是不象以前那麼喜歡吃肉了，真的是有效果的。我單位的小姑娘們都在喝了。試試又沒有什麼害處，純天然的嘛，就是味道不是很好，習慣了就好。
特別提醒：
體質虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫裡是一味藥，個人體質不同，反應也不一樣。有嚴重身體不適的人，還是不要試了。而不僅僅是荷葉茶，所有茶都一樣，經期和哺乳期的朋友都不宜喝。
喝荷葉也不會拉肚子的，喝半個月左右倒可以改善便秘的問題，達到排毒功效。·從網上看到喝荷葉茶減肥有奇效。買了一些喝喝，一個月瘦了3斤！最重要的是不象以前那麼喜歡吃肉了，真的是有效果的。我單位的小姑娘們都在喝了。試試又沒有什麼害處，純天然的嘛，就是味道不是很好，習慣了就好。
特別提醒：
體質虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫裡是一味藥，個人體質不同，反應也不一樣。有嚴重身體不適的人，還是不要試了。而不僅僅是荷葉茶，所有茶都一樣，經期和哺乳期的朋友都不宜喝。
