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早上喝鹽水好嗎

愛美之心人皆有之, 聽說早晨喝鹽水可以減肥, 所以天天喝鹽水, 而晚上睡覺前為了避免早晨起來有眼袋, 所以睡覺前從不喝水,

經過一夜的睡眠, 呼吸出汗會蒸發掉很多的水分, 早晨起來會感覺口乾舌燥, 體內的水分是很少的, 血液濃度就會增加, 這時候如果再喝淡鹽水, 不只起不了解渴的作用, 反而會增加身體的血液濃度, 影響正常的新陳代謝。

而且早晨起床經常會感覺頭暈目眩, 這是因為一起床人體的血壓增高, 空腹喝鹽水會使血壓更加高, 像有高血壓的人千萬不能早晨起來喝鹽水。

並且喝鹽水也不能用涼水, 很多人為了醒腦從冰箱拿涼水來喝, 本身鹽水濃度就高, 再加上涼水對身體的刺激, 更加加速的腸胃還有身體的血液迴圈。

像腹瀉的病人、低血壓的人可以適量喝一點用溫水沖泡的淡鹽水。 早上喝鹽水誤區有哪些呢?還有要注意,

不能大口大口的喝, 那樣對腸胃的傷害是很大的。 所以最好的還是早晨起來小口的喝一杯白開水, 更加有利於身體健康。

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