夏季最快的減肥方法 吃香蕉減肥三天瘦10斤

大S用香蕉減肥法在短短三個星期成功甩掉8斤贅肉， 為什麼說香蕉減肥法是夏天最快速有效的減肥方法呢？今天小編要教你吃香蕉減肥最快的方法，

香蕉的營養成分

香蕉裡面含有大量的膳食纖維， 對於加速腸胃蠕動有非常好的效果， 而香蕉的熱量不是很高， 一根香蕉大約有90卡的熱量， 加上其很容易消化， 所以吃香蕉減肥是最能控制食欲，

香蕉減肥法

今天介紹的香蕉減肥法， 要求三餐都是吃香蕉， 如果你要吃其他水果， 請先吃香蕉， 覺得還有餓的話， 隔個20分鐘再吃一根， 而且想要更好的飽腹作用， 請在吃香蕉前喝一杯白開水。

香蕉減肥法注意事項

首先不能長期空腹吃香蕉， 因為香蕉裡面含有大量的鉀質， 會增加腎功能；其次香蕉的熱量還是挺高的， 過量的話一定要做適量的運動來消化哦；最後這個方法不能長期使用， 不然會有損身體健康。