感冒後會使人食欲減退， 而流涕、咳嗽、發熱等症狀都會增加機體能量的消耗，
因此在患感冒後要多吃易消化的食物， 口味宜清淡。
適當多攝取一些蛋白質、維生素和微量元素， 如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等才有助於康復。
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