檸檬水減肥法超給力 喝著喝著就能讓你慢慢變瘦

檸檬水減肥原理

一說到檸檬， MM們那股酸意想必已經從頭酸到腳了。 它裡面酸酸的成分就是檸檬酸。 檸檬酸一旦進入體內， 馬上就會形成一個檸檬酸迴圈，

它能消耗我們從食物中攝入的糖分、脂肪等所轉化成的能量源， 從而活化代謝， 打造MM們都愛的易瘦體質。

檸檬水怎麼做？

步驟一：榨汁

將準備好的檸檬洗乾淨， 橫著對半切開， 用壓榨器榨出檸檬汁。

步驟二：兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中，

然後倒入150cc的溫水， 跟檸檬汁混合。 MM們如果不太喜歡酸澀味的， 可以多兌點水， 大概200cc左右也OK。

溫熱的檸檬水為什麼有助減肥

喝上一杯用溫水泡開的檸檬水， 會讓你的身體的中心開始散發熱力， 加上檸檬酸的作用， 此時新陳代謝會立刻提升，

體能也消耗的特別快。 減肥的MM們如果每天堅持喝一杯， 一定可以養成易瘦體質， 日後你就不用再羡慕別人啦！

檸檬水幫你消除便秘

mm早上起來往往都食欲不振， 不吃早餐很可能就會打亂一天的飲食規律， 這時候喝上一杯檸檬水， 不但可以解決便秘之苦，

還可以美白肌膚， 愛美的MM不妨試一試咯！