唱著honey honey的甜心公主王心淩早已踏入人生的第三十個年頭。 但無論從外形還是身材看起來， 她似乎一直都是十八歲的可愛模樣， 到底她有什麼樣的不老秘笈呢？
保持身體柔軟順暢
王心淩緩緩地吐氣， 將整個人重心向後移動， 臀部坐在腳跟上， 身體的重量交由大腿支撐著。 做瑜伽動作的時候， 王心淩正確的進行每一個步驟， 做來柔軟順暢， 看不出來她只上了兩堂瑜伽課， “其實我小時候跟著阿姨學過。 ”
放鬆身心
現在再接觸瑜伽， 王心淩要的效果不是修飾身材線條， “我最需要的是在工作完成後， 能夠完全的放鬆身心靈。 ”長期處在壓力、緊張和超量的工作中， 王心淩的肩、頸很容易緊繃， “我算很耐操的了， 到現在還沒有昏倒過。 ”她利用練瑜伽的短暫過程中， 找到平靜， 讓自己的思緒沉澱下來， 配合呼吸， 隨著一個個動作， 把整個人放空。
王心淩強調， 回到家裡就癱在沙發上或床上， 是最不健康的， 不如練練簡單的瑜伽基本招式， 一起來讓身心靈舒壓。
瑜伽童子功
國小時王心淩的大阿姨在她家住了兩年， “為了保持身材， 大阿姨每天晚上都會做瑜伽， 她把電視一關， 我沒事做， 只好跟著她的動作學。 那時還小， 她根本不懂什麼是瑜伽。 只是覺得好玩， 斷斷續續的學。 不知是不是從小打下根基， 入行後， 我的舞蹈老師都說我的筋很軟。 ”
量力而為
“很多動作第一次做， 能做到什麼程度就量力而為， 像彎腰， 不要勉強， 一旦強迫去做， 反而造成反效果。 ”她說， 大家都有個迷思， 以為一定要一次就做到。 “只要持續漸進的去做， 就能感覺到效果， 筋拉開後， 就沒有什麼困難的。 ”她也發覺練了瑜伽之後， 對跳舞很有幫助， “柔軟度更好， 肢體延展也更棒、更完全。 ”
