早餐：麥片配脫脂奶
舒淇早餐喜歡選擇麥片配脫脂奶。
研究顯示早餐吃麥片的女性更加苗條。麥片中含有豐富的纖維、維生素和礦物質，熱量很低，因此脂肪攝入就很少，又能補充鈣質，是最好的早餐選擇。女性最好選擇純麥片，沒有添加過糖、鹽、香精等，最能保留原有的營養和風味。如果不習慣口感，可以適當的加入脫脂牛奶和雞蛋調味，營養更全面更均衡。
中餐：海鮮拼盤
舒淇本人很喜歡以清淡，健康著稱的海鮮料理。
日式海鮮的種類繁多，製作也很講究，蒸、煮、炸、烤、煎。以最常見的深海鱈魚為例，其肉質鮮美，蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等含量非常高，脂肪含量卻很低，被譽為“海中黃金”，是健康瘦身的首選。
晚餐：法式大餐
法式大餐最常見的主菜是牛肉，配以合適的紅酒佐餐。
牛肉蛋白質和氨基酸含量很高，可以補充人的氣血，脂肪含量卻低，最適合喜歡肉食又注重健康瘦身的人，享有“肉中驕子”的美稱。用餐時配上一杯紅酒，不僅能增進口感，更能有效地抑制脂肪吸收。紅酒中富含豐富的鐵，對女性起到補充氣血的作用，可以保持肌膚彈性，還能促進新城代謝。抗氧劑防止脂肪的氧化堆積，對瘦身有很好的幫助。
小編評語：舒淇不是正宗的大美女，卻有著令人窒息的魅力。性☆禁☆感的身材，神秘的性格，讓人捉摸不透的美麗，是不是讓你越來越愛，舒淇曾經在鏡頭前表示，健康的生活是她一生追隨的目標。你是否也受益匪淺，跟舒淇學習，做個健康瘦美人。
