四大食物吃了專長肚子 小心讓你變“腹婆”

第一類食物：烹調油

現在家家戶戶基本上做菜都是用烹調油， 但很恐怖的是， 裡面包含的基本上都死脂肪， 這些油脂被我們人體吸收了，

第二類食物：精製穀物

什麼事精製食物， 我們日常吃的白米飯、饅頭、麵包之類的都屬於精製穀物， 它被吸收後， 血糖很快就會升高，

第三類食物：飲料和甜食

別小看一瓶飲料。 裡面的糖分真的是相當驚人， 所以想要小腹平坦， 首先戒掉的就應該是飲料， 而且像什麼蛋糕之類的甜食也要少吃， 女生要保持身材，

第四類食物：酒類

我們日常看到的“啤酒肚”都是因為過量飲酒所致， 雖然說酒精裡面不含有脂肪， 但是糖分還是很多的， 而且喝酒往往會上癮， 導致熱量過剩， 更加加速了肚腩的產生。