小小瑜減肥成功秘訣
小小瑜出道以來就是肉肉的， 為了減肥嘗試了很多方法都沒有效果， 最近她成功甩掉贅肉20斤， 維持將近半年毫無複胖跡象，
小小瑜減肥成功秘訣
小小瑜每天控制自己攝入的熱量不超過1200卡， 經常外食的她學會了如何計算熱量， 小小瑜強調千萬不能不吃東西減肥， 曾經她以為節食減肥就是什麼都不吃，
小小瑜減肥成功秘訣
小小瑜還表示在減肥期間， 她完全戒掉了酒， 特別是啤酒的熱量很高， 晚上基本上吃很少的東西， 這樣雖然減的速度不是很快， 但是非常健康。
小小瑜減肥成功秘訣
除了經常要喝水之外， 小小瑜還推薦喝綠茶， 綠茶的刮油效果很好。 小小瑜說自己也很喜歡吃甜食， 只要嘴饞的時候， 她就會喝不加糖的香蕉牛奶， 這樣有助於腸胃蠕動。
小小瑜減肥成功秘訣
午餐她推薦關東煮， 多吃蔬菜， 熱量特別低， 而且飽腹效果極強， 完全過足嘴癮， 減肥效果特別棒。
