姚晨的身材讓無數女性羡慕， 或許很多女性認為她是經過鍛煉與節食打造出來的。 實際情況不是這樣的， 姚晨最愛吃東西啦。 她有什麼一邊吃一邊瘦的方法呢?大家一起來看看吧!
體制調節法
姚晨的減肥秘訣就是養成易瘦體質。 有研究表明， 酸性體質會導致人發胖， 而鹼性體質則會讓人更容易變得苗條纖細。 小編作為擁有易瘦體質人群之一， 在這一方面深有心得體會哦，
那怎麼改善酸性體質成為吃不胖的易瘦體質呢?這就要從飲食下手了。 首先當然是調整飲食結構， 保持營養攝入的平衡。 可以多吃些偏鹼性的食物， 如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。 多喝鹼性離子水， 少喝酸性水， 如純淨水、可樂等。
其次， 結合一點點運動效果會翻倍。 必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。 最後， 情緒對體液酸化的影響很大， 所以保持良好的心情也很重要。 只要堅持以上良好的習慣， 減肥瘦身就會變得輕而易舉了。
姚晨的瘦身食譜法
土豆青椒絲
主料：土豆 青椒
輔料：豬油渣 鹽 糖 白醋
做法：1.土豆去皮後切成絲， 用清水泡洗瀝幹備用。
2.青椒洗淨去籽切成絲備用。
3.豬油渣下鍋炒香， 下蒜香也一同炒香。
4.倒入土豆絲一起炒至變軟。
通過上文的介紹， 相信女性朋友一定找到了正確的健康飲食減肥的方法， 這個2012年， 不再為肥胖而煩擾!
