我生完小孩後， 體重高達140斤， 你看上面的圖片就應該知道了。 而這也是我自己都不想承認的照片， 一方面我是想告訴大家減肥的真實性，
我很不喜歡那些天天嘴巴說著要減肥， 但是無時無刻不往嘴巴裡塞東西的女生， 根本就是自欺欺人嘛。 還有些女生為了減肥幾乎絕食， 其實這是相當沒必要的， 而且很容易造成複胖。
飲食
節食是必須的， 但這並不是要你過著清淡無味的日子， 你必須看清自己的飲食習慣， 什麼食物讓你變得肥胖。 首先零食是必須要戒掉的， 多吃點水果， 用那些買零食的錢， 還不如全部換成買水果， 減肥又養顏， 何樂而不為呢？
記錄
準備一本小本子， 很認真的記錄你每天的飲食， 不能自己欺騙自己， 不然對於減肥是沒什麼好處的。 這個方法能讓你越來越瞭解自己的飲食習慣， 能抑制你暴飲暴食的情況。 別小看這個行為， 對於你減肥成功是相當有好處的！
運動
老生常談的話題了。 我覺得如果你真的很不喜歡運動的話， 就選擇快走吧， 每天吃飯後， 去外面用稍微比較快的速度散步， 很容易消耗脂肪的， 記得回來之後拉拉筋， 不然會產生肌肉。
排便問題
胖的時候我有很嚴重的便秘問題， 因為吃的比較多， 而且口味很重， 慢慢瘦下來之後， 我發現要解決便秘問題其實很簡單， 只要做到下面幾點就行了：
1、喝水， 要習慣性的拿起杯子喝水， 不要等到口渴才喝；
2、有規律的運動， 讓你毒素全部釋放出來；
3、適量的補充點油， 可以幫助潤滑、
以上的點點就是我減肥成功的過程，沒有什麼特別的地方，但要求持之以恆，我能甩掉26斤贅肉，相信你也可以！
以上的點點就是我減肥成功的過程，沒有什麼特別的地方，但要求持之以恆，我能甩掉26斤贅肉，相信你也可以！
