酸酸的醋飲減肥法可以對付3高危險族， 高血脂、高血糖、高血壓加上體重過重， 那麼就真的危急到健康了!常常手腳冰冷的人也免煩惱， 偶爾吃點小醋對健康和減肥都超有效的耶。 喝醋可以加速醣類代謝和蛋白質分解， 所以今天就先帶大家瞭解喝醋減肥法， 輕鬆喝醋也能夠健康瘦。
醋裡面含有的檸檬酸， 檸檬酸週期迴圈之理論， 我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸， 這過程叫做“消化”。 消化完畢會產生一些有用的物質， 一部份用以修補身體， 一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物， 叫“焦性葡萄酸”， 會分解“乳酸”排出體外。
有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物， 會產生過多“乳酸”， 無法全部分解排出體外， 而溶解於血液和肌肉中， 造成血液濃稠酸化， 引起疲勞、酸痛之毛病。 因此在消化的過程中，
.你適合喝醋減肥法嗎?
啥咪?喝醋減肥法還有分適不適合?當然有囉!像是愛美的女生就超適合因為醋的有機酸能促進新城代謝、血液迴圈， 所以才說能改善手腳冰冷的冰山美人族阿， 最重要的是喝醋減肥食譜還能幫助你美麗秀髮、淡化斑點、改善頭皮屑問題欸!是不是超神奇的～
另外還有兩種人也很適合那就是內臟脂肥型肥胖的人和愛運動的人， 運動造成的肌肉酸痛喝醋就可以消除不少， 搭配減肥運動可以提高代謝當然變成瘦子囉!至於內臟高脂肪的人就更要試試喝醋減肥食譜了～因為醋裡面含有這個打擊肥胖的拳擊手，
至於不適合的人…像是胃不好的人還有女生經期時都不適合， 因為胃酸過多的人如果利用喝醋減肥法可能會情況更惡化， 加上醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮， 所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法囉!但也別太擔心， 胃不好的人也是可以偶爾喝喝醋來代謝一下， 至於女生經期過後就可以安心地飲用喝醋減肥食譜啦!
.喝醋減肥法這樣喝錯了嗎?
聽到這麼多喝醋減肥法的好處， 是不是等不急要馬上開始試試看呢?先別急～先看完錯誤的喝法， 才能“喝好醋、得好處”!遠離錯誤的方法能夠讓你迅速瘦。 之前一直都瘦不下來， 快來看看是不是你的方法用錯了!
喝醋減肥法就應該原汁原味?錯錯錯!這樣未免太酸了， 會灼傷口腔和食道、過度刺激腸胃造成潰瘍， 是不是很恐怖?所以喝醋減肥前至少要先稀釋6～10倍， 記得喔!
吃飯前先喝一大杯增加飽足感好嗎?當然不好!吃飯前分泌過多胃酸很容易刺激到腸胃道， 特別是混合的醋， 如果便秘很嚴重的人真的想喝可以喝喝有機醋。
正確的喝醋減肥法應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝醋減肥， 才是最有效的!這樣不但不會過度刺激腸胃， 還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題， 或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝， 這樣大家知道怎麼正確喝醋來了嗎?快點跑掉錯誤的方法，
