怎樣製作檸檬水
檸檬水最好用涼水來製作， 因為檸檬比較酸， 所以用水量比較多， 比例一般在1000：5的樣子， 春天最好用溫水製作，
one day
早上起來的第一件事就是喝一杯檸檬水， 如果你覺得實在是太酸；可以放點蜂蜜， 這樣做是為了幫助清理身體內的垃圾和廢物質， 幫助排便， 幫助體內排空， 然後再吃早餐。
two day
第一天后， 你會發現自己的肚子會小很多， 而且食欲不會像以前那麼強烈， 但是不能吃海鮮， 飲食主要還是要以清淡為主。 女生要少吃辛辣和生冷的食物， 對於減肥和身體健康都不好， 每天堅持30分鐘的運動， 可以更好的促進消化。
three day
當你的身體習慣了清淡的食物之後， 看到口味重的食物就就不會那麼有食欲了， 這個時候要堅持， 除了每天早上喝一杯檸檬水之外， 要增加運動的時間， 這也是為了養成一個習慣， 加速體內的毒素排出。
