1、必須要有頑強的毅力
減肥之前你一定要有非常大的毅力， 如果不下定決心， 你永遠都是瘦不下來， 不要總說從明天開始減肥，
2、每天稱重， 隨時鞭策自己
減肥買個稱重機是必要的， 無形中它會鞭策你減肥， 我每天早上空腹的時候都會去稱下， 有些妹紙會說這樣是不是超有壓力。
3、謝絕甜食、油炸物、零食
其實女生的胖都是吃出來的， 你問問自己生活裡吃了多少甜食和油炸物、零食， 這些食物的熱量高的不是你能想像的， 當你實在經受不住誘惑的時候， 你要告訴自己吃一口會有多少熱量，
4、碳酸飲料真的是減肥殺手
飲料現在無時無刻都充斥在生活裡， 漸漸的很多女生都把它當水來喝了， 但是一罐飲料的糖分到底有多少呢？我給你舉個例子吧， 一天一杯飲料， 一年後讓你胖個18斤，
5、三餐規律， 控制飲食
你要真的改變減肥態度， 不要節食， 更不要有一頓沒一頓， 真的很傷身體。 我有個習慣， 早餐一定會吃， 而且吃到飽， 堅持的原則是吃的很清淡。 你在習慣了清淡的食物之後， 再吃油膩的食物， 胃會很不舒服，
