OL個個都是愛美的妹紙， 可是由於工作的關係， 成天坐著， 運動量太小， 不知不覺就胖起來了， 那OL快速減肥的秘訣在哪呢?別著急，
下班不偷懶， 減肥快一半
天啊， 在辦公室已經坐了一整天了， 腿不僅粗了一圈， 就連小肚子都越來越明顯了， 試著走路回家吧面， 走路不僅能加速你腿部的血液迴圈， 解決腿部水腫問題， 而且還能有效瘦腰哦！
PS：走路的時候要背部挺直， 腳跟先著地， 然後過度到腳尖， 這樣雙腿才能越走越修長。
Time18:30-19點
高蛋白助燃脂
晚餐是減肥的關鍵， 一般妹紙都是選擇不吃， 或者只吃點水果解決， 其實如果你真的是吃貨的話， 小編這裡腿甲高蛋白的雞肉， 不僅不會讓你發胖，
ps：減肥期間飲食的原則是少油少鹽， 所以你在做雞肉大餐的時候也要遵循這個原則。
Time19:00-19:30
飯後動一動 脂肪少一半
吃完美餐後， 不要立即就坐下， 這樣只會滋生游泳圈， 而且腸胃也會慢慢受損，
Time19:30-20:00
家務也能減減肥
其實這個時候身體的新陳代謝是比較快的， 你可以做些家務來加速脂肪的燃燒， 比如打掃下廚房， 這個簡單的家務就能起到很好的減肥效果哦！
