1.頭皮
研究發現, 每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物, 其中最多的是毛囊脂蟎, 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內, 三五成群地結合在一起,
對策:想要與它們抗爭, 除了勤洗頭, 每天早晚最好用梳子梳梳頭發, 這樣能刺激頭皮, 讓其通風。
2.口腔
口腔是食物的必經之地, 但你知道嗎, 我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物, 其中有好的菌群, 也有相當一部分壞的微生物, 這是導致口氣的罪魁禍首。 它們寄生在牙齒之間和舌頭上, 在分解食物殘渣和唾液的同時, 產生難聞的硫化合物。
對策:保持口腔清潔衛生, 早晚認真刷牙, 刷牙前記得用牙線清理牙縫, 刷完牙再清潔一下舌頭, 殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中,
對策:腋窩出汗並不是疾病, 只要勤洗澡, 勤換衣就能消除, 內衣最好選擇棉質衣物。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。 腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客, 它幫助我們消化, 而且也是我們防禦系統的一個組成部分。 但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病, 如果它"溜進"食物, 就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。
對策:要想保護腸道, 建議每天喝1—2瓶優酪乳,