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男人60秒自測出是否腎虛

1.打哈欠:哈欠連連, 經久不止。

打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象, 一般在身體疲倦欲睡時, 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作, 這些時候打哈欠屬於正常生理現象, 不必擔心。 但如果不拘時間, 在不疲倦的時候哈欠連連, 經久不止, 可能說明你有腎虛的問題, 應引起足夠重視。

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證, 這類人除了哈欠連連、神疲乏力外, 還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀, 如果看看舌頭, 還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

2.嘴裡發鹹:無緣無故地感覺口鹹。

腎陰虛的人, 除了口鹹外, 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀, 如果看一下舌頭, 還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人, 除了口鹹外, 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀, 如果看一下舌頭, 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

3.善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺。

這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。 驚是事先自己不知道, 事出突然而受到驚嚇。 恐就是俗稱的膽怯, 自己事先是知道的, 就是害怕。 由腎虛導致的善恐, 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀, 可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人, 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。 腎陽虛的人, 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

4.畏寒:怕冷。

中醫認為, 人體陽氣充足,

能夠抵禦寒冷, 維持正常體溫, 不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱, 不能溫煦機體, 就會產生寒冷的感覺。

人體陽氣遍佈全身, 無處不在, 每個臟腑都有陽氣, 從本質上說, 腎是陽氣產生的根源。 腎是先天之本, 內藏真陰真陽, 也叫腎陰、腎陽, 腎陰是人體陰液的根本, 腎陽是人體陽氣的根本。 治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。

那麼, 如果你有畏寒的症狀, 如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒, 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。 另外, 男子會有陽痿、早洩、滑精的問題, 女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。

5.打噴嚏:噴嚏頻頻, 經久不止。

打噴嚏是一種常見的生理現象, 很多人都有過打噴嚏的經歷。

人為什麼會打噴嚏呢?中醫認為有兩種情況。

一種情況是急性打噴嚏, 多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候, 多與感冒症狀同時出現, 感冒好了, 噴嚏也就停止了, 這種情況的打噴嚏屬於實證。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。 身體裡的衛氣, 是抵禦外邪的主要力量, 它根源於人體的下焦腎, 滋養於中焦脾, 宣發于上焦肺。 如果人體的腎氣虛弱, 衛氣的來源就會不足, 到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少, 肺就不能正常宣發衛氣, 於是出現打噴嚏的現象。

腎氣虛引起的打噴嚏, 往往是噴嚏頻頻, 經久不止, 同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,

以過敏性鼻炎患者為多。 對於腎氣虛引起的打噴嚏, 僅僅靠祛邪是難以治癒的, 應補腎以固本, 讓腎氣旺盛, 衛氣充足, 身體抵禦外邪的能力增強。

與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。

有腎陰虛證的人, 除了噴嚏頻頻、日久不愈外, 還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等症狀, 若看看舌頭, 還會發現舌質紅、舌苔少等現象。

有腎陽虛證的人, 除了噴嚏頻頻、日久不愈外, 還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質淡、舌苔白等現象。

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